IF (Intermittent Fasting / Aralıklı Oruç) Diyeti Sağlıklı mı?
Aralıklı oruç diyeti son dönemlerin en popüler diyet modellerinden. Peki nedir IF diyeti? Yararlı ve zararlı yönleri var mıdır? IF Diyetini uygulamaya karar verdiğimizde neler yapmalıyız? Hepsi bu yazıda! Diyetisyen İrem Akar anlatıyor...